czy można

Witam, chcialem sie dowiedziec, czy mozna laczyc przedtreningowke z kreatyna mono przed treningiem? Druga porcja kreatyny bedzie przyjmowana zaraz po zakonczonym treningu. Dodam ze przedtreningowka ktora posiadam to Levropump. ;)

Od dłuższego czasu mam problem z dobraniem diety na masę. Dużo już czytałem o tym wszystkim, i po prostu każdy wie lepiej, albo tak czy siak stawia na swoim. Starałem się ułożyć swoją dietę ale nie wiem, jak długo będę musiał ją jeszcze dopracowywać, więc prosiłbym o jakąkolwiek pomoc, lub porady... to może podzielę się moimi wypocinami. Mam 7 [...]

mam pytanko czy można robic hiita tylko biegajac czy mozna tez np na rowerku stacjonarnym np 15 sekund max i 60 sekund 60-70%max?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 182 Obwód klatki : nie znam Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : prawie 3 lata Ilość spożywanego białka : cykl ma byc dopiero za jakies 1.5 miec ha wiec diety jeszcze nie mam przygotowanej na ta kuracje. Ilość [...]

Czy można brać Kre Alkalyn nie robiąc przerw między cyklami? Czy po zakończeniu cyklu z KA chcąc dalej ciągnąć ale zwykłym mono to należy zrobić przerwe czy można bezpośredio brać mono po KA.

Witam, Mam pytanie ile czasu mozna lykac hmb?? Jedyne co znalazlem na ten temat to ze powinno sie zazywac 6 tabletek dziennie ale nie wiem czy mozna np wykac sobie te 6 tabletek przez rok, pol roku a moze tylko miesiac. Chcialem sie tez dowiedziec na temat firmy produkujacej suplementy, ktora wedlug was jest najlepsza ?

Witam. Czy mozną zrobic gainera w następujący sposób?: Dodać kakao do odżywki białkowej o smaku czekoladowym? w odpowiednich proporcjach oczywiście. Wiem ze kakao to głównie cukrty proste, ale wiecie.... Mozna tak zrobic, czy nie?

Witam zastanawiam się czy można połączyć Ripped250 z malay tigera z Winstrolem depot. Czy jest w ogole możliwe takie połączenie. Ogólenie schudłem 50 kg w sumie jeszcze trochę fatu zostało ale wiecęj chyba luźniej skóry :/ Mimo dopiętej diety silowni 6x w tygodniu i biegania co 2 dni po 5 km aa czasem wiecej,nic już nie spada. Dodam jeszcze jakieś [...]

Witam !!! Mam takie pytanie odłącznie diety na cyklu SAA. Jeśli przy budowaniu masy i braniu wspomagania jemy przykładowo te 2g/kg białka i wtedy jest ono faktynie potrzebne to po cyklu gdy niebędzimy potrzebaować aż tyle budulca można by było zmniejszyć ilość białka do np. 1,5 bez straty w tkance mięśniowej czy można tak faktycznie zrobić?

Czy można się zaszczepić na COVID w trakcie trwania cyklu? A może po cyklu? Po jakim czasie zakończonego cyklu można się szczepić? Czy najlepiej zacząć cykl po szczepieniu?

czy po tych tabletka jest się agresywnym i czy są jakieś uboczne skutki jak długo można to stosować czy to zapisuje lekarz czy można to mieszać z innymi specyfikami jak szybko przyrasta masa ciała i czy to nie osłabia serca

Witam mam pytanie czy można stosować inne leki np. odczylające przy kreatynie? mam problem z pokrzywką a aktualnie biorę kreatynę cm3 czy można zażyć Rupafin 10mg (odczylające) bez zadnych problemów i skutków ubocznych ?

sorry ze zasmiecam forum ale mam okazje wybrac sie na ukraine wiecie moze czy mozna tam dostac jakie koksy chodzi mi o kupno ich na bazarach albo na targach. jezeli wiece to porsze o odpowiedz i w jakich cenach mozna je nabyc

Witam. Czy można rzeźbić mięśnie nóg a górę ciała trenować w masę mięśniową? Czy raczej nie jest to zalecane, czyli jak rzeźbę to całe ciało i jak masa to też całe ciało. Nie wiem czy można to podzielić na pół. Proszę o pomoc.

co jle dni robic zastrzyk jakie jest tego działanie, ile mozna przytyć po jednej florce 10ml i czy mozna to brac samo czy lepiej z czym innym? jakie są skutki uboczne, jle kilo spada jak przestajemy ćwiczyć

Wakacje się kończą wiec szkoła się zbliża :( Rozpisałem nową Szkolną Dietkę :) Waga:72kg Wzrost:185 Wiek:16 lat Staż:4miechy Dieta jest zwiększona o +800kcal(za dużo czy za mało??) Zapotrzebowanie: B=144/ T=90/ W=364 Dostarczone z Diety: B=172/ T=60/ W=495 Kcal=3003 Na kg ciała: B=2,4/ T=0,8/ W=6,9 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 200ml [...]

Cześć dawno mnie tu nie było i teraz przychodzę z pytaniem ile kosztują kursy instruktorskie żeby móc pracować na siłowni oraz w jakim wieku można je zrobić. PS. Czy można pracować jako "instruktor" na siłowni bez papierów jeśli to silownia mojego ojca. Mam 15lat

Creatine Monohydrate z SCITEC NUTRITION + BCAA Z DYMATIZE NUTRITION. Czy można łączyć? Jeżeli tak to jak brać? I czy można coś do tego dołączyć. Jeżeli nie to z czym połączyć ten monohydrat? Dzięki

[...] kurczaka 100g Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g B 31g Tł 38g WW 95g Kcal 808 TRENING IV posiłek: Ryż 100g Pierś z kurczaka 80g B 24g Tł 2g WW 79g Kcal 427 V posiłek: Tuńczyk w oleju 80g Oliwa z oliwek 20g B 22g Tł 27g WW 0g Kcal 330 Łącznie B 118g Tł 137g WW 0g Kcal 282 Jest tylko 5 posiłków ale inaczej za bardzo się nie da. Po [...]

[...] plan push/pull I w nim mam tak: Power Clean, Wiosłowanie półsztangą, martwy ciąg, żuraw, biceps, młotek. Wyciskanie hantlami leżąc, Push press, Bartki tył, pompki na poręczy, łydki, przysiady. I tak na siłownie chodzę od lutego b/r na początku trenowałem progresją ciężaru i 26 czerwca zacząłem 5x5. Od tamtego momentu tylko w niektórych [...]